五大因素影响情绪
生物钟:人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经活动、激素分泌等多种生理活动都受生物钟的支配,从而产生生理活动的高潮和低潮。生理活动处于高潮时,情绪往往比较饱满,工作效率高;而低潮时期情绪则比较低落,容易表现出烦躁、易怒等不良反应,办事效率低下,而且极易出错。一般来说,中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮,情绪容易变坏,所以应设法避免它的打扰。
自然环境:无论是晴天还是雨天,影响人们情绪的最直接因素是气压、温度、湿度、清洁度等指标。在夏季,清爽的雨天让人心绪平静,而气压较高的闷热雨天则让人不爽。另外,风景优美的山林海边,比富丽堂皇的人造殿堂更适合旅行,因为它们让人心情放松。
颜色刺激:颜色分为冷色和暖色。红橙黄是暖色,紫绿蓝是冷色。鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪,使人心情好转。暖色使人充满热情和活力,冷色令人感到镇定和安宁。
生活习惯:抽烟、喝酒以及熬夜都会导致情绪低落,而定期锻炼和适量的运动会让人心情变好。
生理周期:处于生理周期时,人的情绪容易不稳定,这是最基本的常识。因此要学会安排工作和生活,让生理周期为情绪服务。, 百拇医药
自然环境:无论是晴天还是雨天,影响人们情绪的最直接因素是气压、温度、湿度、清洁度等指标。在夏季,清爽的雨天让人心绪平静,而气压较高的闷热雨天则让人不爽。另外,风景优美的山林海边,比富丽堂皇的人造殿堂更适合旅行,因为它们让人心情放松。
颜色刺激:颜色分为冷色和暖色。红橙黄是暖色,紫绿蓝是冷色。鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪,使人心情好转。暖色使人充满热情和活力,冷色令人感到镇定和安宁。
生活习惯:抽烟、喝酒以及熬夜都会导致情绪低落,而定期锻炼和适量的运动会让人心情变好。
生理周期:处于生理周期时,人的情绪容易不稳定,这是最基本的常识。因此要学会安排工作和生活,让生理周期为情绪服务。, 百拇医药